Schimbările de dispoziție din perioada adolescenței, bullying-ul, lipsa prietenilor, stima de sine scăzută, presiunea performanțelor școlare și stresul sunt câteva dintre problemele cu care se confruntă tinerii de orice vârstă. Pentru a gestiona presiunea, stresul emoțional și epuizarea mintală, tinerii de astăzi apelează la diferite acțiuni care influențează hormonii fericirii și starea de bine.
Iată ce fac tinerii în timpul lor liber:
- Iau cina cu prietenii
După o săptămână de școală sau de lucru, în special vinerea, tinerii preferă să se întâlnească cu cei dragi și să-și petreacă timpul purtând conversații pe diferite teme, însoțite de muzică și mâncare bună. Acest obicei de a se relaxa și socializa crește nivelul de dopamină, aducând plăcere și bună dispoziție. Pe masă, alături de pizza și băuturi, unii aleg să includă și țigări electronice, care sunt disponibile cu e-lichide de diferite arome. Pentru a alege o opțiune care nu provoacă dependență, descoperă lichidul fără nicotină pentru țigara electronică pe merlin.ro, cu toate aromele care îți plac.
- Planifică excursii la munte sau la plajă
Tinerii din ziua de azi nu au preocupări foarte diferite de generațiile trecute. Deși trăiesc într-o eră digitalizată, mulți dintre ei preferă să-și petreacă timpul în afara casei. Își planifică vacanțe la munte sau la mare și explorează noi atracții turistice. Indiferent că merg cu familia sau prietenii, tinerilor le place să efectueze excursii interesante în care se bucură atât de vizite la muzee, cât și de distracții și petreceri memorabile.
- Urmăresc filme și seriale
Tinerii și adolescenții petrec timp urmărind filme și seriale, dar și documentare interesante. Cei mai mulți dintre ei au abonamente de streaming video care le permit să vizioneze filmul sau serialul preferat de pe diferite dispozitive, precum smartphone sau tabletă.
- Citesc și ascultă muzică
Muzica îmbunătățește foarte mult starea de spirit, de aceea mulți dintre studenți și adolescenți își ascultă muzica preferată în orice moment al zilei. Fascinată de cititul clasic, generația Z preferă cărțile tipărite. Există însă și tineri care se abonează la diferite platforme pentru cărți electronice sau audiobooks.
- Practică sportul preferat
Mulți dintre adolescenți aleg să-și petreacă timpul liber practicând exerciții fizice. Fie că merg la sală sau practică ciclismul, fie că participă la competiții sportive organizate cu probe la baschet, tenis sau volei, aspectul fizic este destul de important pentru tinerii români.
- Se conectează la rețelele sociale
Generațiile de astăzi știu să profite de lumea digitală. Majoritatea tinerilor petrec zilnic între șase și opt ore pe rețele sociale. Unii își fac noi prieteni, alții își promovează ideile sau, pur și simplu, se informează urmărind conturile unor ziare online, reviste sau podcast-uri.
Activitățile menționate anterior induc stări de plăcere și satisfacție, sporind motivația și entuziasmul tinerilor. În plus, meditația și dedicarea timpului unui hobby sunt modalități la fel de valoroase și apreciate de tineri pentru relaxarea creierului și petrecerea timpului liber.
