Pentru a preveni gripa, dar și alte boli, este important să urmăm câteva reguli simple de igienă. Iată cum se spală mâinile bine:
1. Udă-ți mâinile cu apă.
2. Pune săpun lichid peste ele.
3. Freacă palmele una de alta.
4. Freacă spatele palmelor, inclusiv printre degete.
5. Freacă-ți palmele, cu degetele intercalate.
6. Freacă spatele degetelor de palma opusă.
7. Freacă degetul mare în pumnul celălalt, strâns.
8. Freacă vârful degetelor în palma celeilalte mâini.
9. Freacă încheietura fiecărei mâini cu mâna cealaltă.
10. Clătește-te bine cu apă curată.
11. Șterge și usucă mâinile.
12. Acum ai mâinile curate.
