Pentru a te putea bucura de viață trebuie să acorzi la fel de multă importanță sănătății psihice ca celei fizice, în așa fel încât să poți depăși cu ușurință orice problemă și să îți gestionezi emoțiile corect, pentru a crea relații armonioase. Atunci când apare o problemă care pare greu de depășit, când te confrunți în permanență cu stări negative sau când simți nevoia să iei atitudine pentru a-ți depăși condiția și a ajunge mai aproape de persoana care îți dorești să fii, este indicat să apelezi la ajutorul unui specialist. Fă o programare online la Alexandra Gherghe – cabinet psihoterapie in Bucuresti unde vei învăța cum să depășești mai ușor problemele și să îți îmbunătățești relația cu propria persoană!
Schimbări ale stării de spirit
Una dintre cele mai des întâlnite probleme emoționale cu care din ce în ce mai multe persoane se confruntă este imposibilitatea de a se bucura de o situație pozitivă din cauza faptului că emoțiile și gândurile negative sunt mai puternice. În momentul în care observi că orice bucurie îți este eclipsată de gânduri pe care nu le poți controla, ori că îți petreci marea majoritate a timpului îngrijorându-te cu privire la viitor ori la chestiuni din trecut pe care nu le mai poți schimba, este momentul să apelezi la ajutor din partea unui specialist.
Retragere din activitățile obișnuite
Primele semne ale depresiei se abat asupra pasiunilor și activităților care în trecut îți aduceau plăcere, inhibându-ți dorința de a le mai practica. Atunci când te izolezi și eviți să mai faci activitățile de zi cu zi din lipsă de energie, din cauza unei dispoziții proaste sau chiar fără să poți indica un motiv anume, este necesar să optezi pentru câteva ședințe de psihoterapie care să te ajute să descoperi cauza care te-a adus în această situație. Aceste probleme sunt foarte periculoase deoarece, ignorate, escaladează rapid și își pun amprenta asupra tuturor aspectelor vieții, fiind dificil de tratat în momentul în care ajung într-un stadiu avansat.
Probleme de somn
Atunci când te confrunți cu probleme emoționale sau mentale nediagnosticate, somnul este un indicator foarte bun care îți arată că este momentul să iei inițiativa și să apelezi la ajutor. Pentru că astfel de tulburări se manifestă diferit de la o persoană la alta, există posibilitatea să te confrunți cu insomnii ori să dormi foarte mult, din dorința de a evita realitatea, iar corpul tău să fie în permanență obosit. Trebuie să conștientizezi că acesta este modul în care corpul și mintea ta îți semnalează că există o problemă și să discuți cu un psihoterapeut cât mai curând.
Dificultăți în gestionarea stresului zilnic
Stresul reprezintă una dintre cele mai mari probleme ale societății în care trăim și apare în numeroase forme, fie din motive profesionale, personale sau din cauza unor probleme cu propria persoană care nu au fost soluționate la timp. În momentul în care simți că te copleșește și îți afectează performanța de zi cu zi este necesar să începi să urmezi ședințe de psihoterapie în așa fel încât să înveți să îl gestionezi corect înainte să devină un factor de risc pentru sănătate.
Depresia și anxietatea sunt probleme reale cu care din ce în ce mai multe persoane se confruntă de la vârste tot mai fragede. Acționează încă de la primele semne și cere ajutorul unui specialist pentru a le împiedica să se dezvolte pentru a rămâne în controlul propriilor emoții. Învață cu ajutorul Alexandrei Gherghe cum să te bucuri de fiecare zi la capacitate maximă fără să te mai lași ghidat de gânduri negative și emoții distructive!
