Tocurile devin din ce ȋn ce mai ȋnalte, ceea ce este echivalentul unei “piciorosuicid”. Tocurile foarte ȋnalte pot provoca tot felul de probleme, de la entorse de gleznă până la dureri cornice. Ȋn continuare vom privi mai ȋndeaproape la ȋnălţimile, stilurile şi durerile provocate de papucii din ziua de astăzi.
Chiar dacă sunt ȋnalţi sau medii, acest stil este renumit pentru durerile pe care le face ȋn spatele piciorului. Materialul rigid cauzează o deformare osoasă pe care unele femei au numit-o “umflătură de pompă”. Presiunea duce la apariţia unor vezicule, umflăturilor, chiar şi la durere ȋn tendonul lui Ahile. Gheaţa sau nişte pantofi mai buni duc la ameliorarea durerii. Protuberanţa osoasă este permanentă.
Tocurile prea ȋnalte forţează piciorul să stea ȋntr-o poziţie care este nenaturală pentru el şi care stresează partea de jos a piciorului. Această articulaţie critică, oasele metatarsiene ȋntâlnesc pe cele sesamoide şi oasele de la degete(falangele). Prea multă presiune poate inflama aceste oases au nervii ce le ȋnconjoară. Stresul cronic poate duce chiar la fracturi.
Alegând nişte tocuri joase evitaţi problemele cu oasele metatarsiene. Cu cât vor fi mai joase, cu atât poziţia piciorului va fi mai naturală. Se recomandă alegerea tocurilor care nu depăşesc 5 cm şi chiar şi acelea ar trebui purtate cu moderaţie.
Deşi toate tocurile ȋnalte pot cauza probleme, tocuri papucilor stliet sunt deosebit de riscante. Greutatea este localizată pe o singură zonă, ceea ce te face să te mişti ca şi cum ai merge pe picioroange.Rezultatul este ca eşti mult expusă să te ȋmpiedici şi să faci o entorsă la gleznă.
Un toc consistent, ȋn schimb, are o suprafaţă mai mare şi distribuie greutatea mai uniform. Acest lucru face picioarele mult mai stabile în comparaţie cu tocurile cui sau tocurile ax. Deşi tocurile groase şi mari pun în continuare accentul pe mingea de la picior, acestea pot reduce riscul de a vă ȋmpiedica prin minimizarea clătinării dumneavoastră.
Balerinii, aceşti pantofi delicaţi, sunt comparaţi cu mersul pe jos pe carton. Nu au nici un fel de sprijin arcuit, ceea ce permite picioarelor să funcţioneze optim, ȋnsă duce la dureri de genunchi, şold şi de spate. Sprijinul arcuit scăzut este asociat, de asemenea, cu o afecţiune dureroasă numită fasciită plantară.
