Sauna face parte din ritualul de îngrijire al oamenilor datorită efectelor deosebite pe care le are asupra pielii.
Sauna are efecte terapeutice dovedite, pe lângă faptul că induce o stare de relaxare profundă.
Sauna este inclusă în primele cinci metode de detoxifiere, fiind frecvent recomandată de medici. Căldura determină transpiraţia abundentă şi, totodată, deschide porii pentru eliminarea reziduurilor din corp.
Persoanele care obişnuiesc să meargă la saună sunt mai puţin predispuse la infecţii respiratorii şi la boli inflamatorii.
Sauna este considerată una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului şi a anxietăţii.
Temperatura ridicată din saună determină organismul să transpire abundent, proces care permite eliminarea toxinelor și curățarea în profunzime a pielii. Reprizele de saună trebuie alternate cu scurte dușuri aproape reci, acestea din urmă contribuind la tonifierea pielii, menținându-i elasticitatea și stimulând circulația sanguină. Astfel că sauna contribuie și la reducerea celulitei. Datorită dușurilor reci intercalate printre reprizele de saună se evită suprasolicitarea inimii.
Beneficiile mersului la saună:
- Relaxare musculară și psihică
- Secreție sudorală
- Eliminarea reziduurilor
- Normalizarea presiunii arteriale
- Acumulare de caldură în corp
Clubul Sportiv Oncos
Adresă: Str. Scorțarilor nr. 26
Telefon: 0264 432 370
Web: http://oncostonusgym.ro/
Facebook: https://www.facebook.com/ClubSportivOncos/
E-mail: clubsportiv@oncos.ro
