• Despre noi
  • Publicitate
  • Termeni și condiții
  • Contact
Presa Locală
  • Cluj
  • Civic
  • Politica
  • Lifestyle
    • Societate
    • Sanatate
    • Turism
    • Utile
  • Stiri
    • Administratie
    • Advertoriale
    • Cultura
    • Economie
    • Editoriale
    • International
    • Interviuri
    • Sport
    • Social
    • Stiinta & IT
No Result
View All Result
  • Cluj
  • Civic
  • Politica
  • Lifestyle
    • Societate
    • Sanatate
    • Turism
    • Utile
  • Stiri
    • Administratie
    • Advertoriale
    • Cultura
    • Economie
    • Editoriale
    • International
    • Interviuri
    • Sport
    • Social
    • Stiinta & IT
No Result
View All Result
Presa Locală
No Result
View All Result
Home Advertoriale

Vrei să faci schimbări în viața ta? CINCI pași pe care să îi urmezi pentru a-ți îmbunătăți felul în care mănânci

by Presa Locala
27.04.2023
in Advertoriale
1
Vrei să faci schimbări în viața ta? CINCI pași pe care să îi urmezi pentru a-ți îmbunătăți felul în care mănânci
Share on FacebookShare on Twitter

O schimbare în viața ta ți-ar putea oferi energia de care ai nevoie, pentru a duce la capăt toate sarcinile zilnice pe care le ai de făcut. Dacă te-ai decis că este momentul să faci acest pas și să pui accent pe calitatea alimentației zilnice, atunci trebuie să știi că există câteva aspecte și anumiți pași pe care să îi urmărești. În cele ce urmează, vei descoperi ce trebuie să faci pentru a avea o dietă cât mai sănătoasă.

Iată ce ar trebui să iei în calcul, pentru a avea o alimentație mai bună și mai sănătoasă

  • O alimentație sănătoasă îți va oferi energia de care ai nevoie pe parcursul zilei, iar organismul tău își va putea extrage mineralele, vitaminele și nutrienții esențiali. Specialiștii recomandă ca fiecare persoană să integreze în alimentație produse cât mai naturale, pentru ca organismul să fie cât mai sănătos. De pildă, dacă vrei să ai o dietă bazată pe cât mai puține calorii, dar gustoasă și care să îți ofere o doză de energie zilnică, atunci poți opta pentru produse marca Biovegan de la Scufita-rosie.ro. Vei regăsi o multitudine de alternative sănătoase!

  • Pentru a-ți schimba stilul alimentar, trebuie să elimini din dieta ta zilnică produsele care au multe grăsimi și chiar pe cele care ar putea să îți cauzeze, ulterior, probleme de sănătate. În condițiile în care îi oferi organismului tău mai multe alimente nesănătoase, atunci există posibilitatea să iei în greutate și să ți se modifice valorile corporale. De aceea, este esențial să ai o alimentație bazată pe produse cât mai naturale, pe fructe și legume proaspete, cultivate în absența substanțelor chimice.

  • Pe de altă parte, specialiștii în nutriție recomandă integrarea în alimentație a nucilor și semințelor. Pe lângă faptul că reprezintă un surplus de nutrienți pentru organismul tău, acestea sunt bogate în proteine, Omega-3 și Omega-6. Mai mult decât atât, specialiștii susțin că ai putea preveni anumite boli cardiovasculare, în urma consumului regulat de nuci și semințe. Acestea pot fi consumate în salate, iaurturi, diferite mâncăruri, dar și sub formă de gustare, între mese. Ai grijă, însă, să nu mănânci în exces!

  • De asemenea, trebuie să limitezi consumul de zahăr. În acest sens, este indicat să elimini din alimentație produsele dulci care au foarte multă cremă sau pe cele care au un nivel mult prea ridicat de zahăr. Acesta poate fi înlocuit, însă, cu un sirop de agave, care este un îndulcitor natural ori, dacă nu vrei să consumi sirop, poți opta pentru miere, extract de stevia sau zahăr din cocos.

  • Nu în ultimul rând, pe lângă o alimentație sănătoasă, este important să faci și exerciții fizice. Chiar și în condițiile în care nu dorești să scazi în greutate, este recomandat să faci mișcare în fiecare zi. Dacă nu ai timp să mergi la sală sau să practici un sport, atunci poți alege să mergi cât mai mult pe jos sau să te plimbi, seara, în parc. În plus, dacă ești șofer, poți face o schimbare importantă, și anume să înlocuiești transportul cu mersul pe jos!

Așadar, schimbarea alimentației ar putea reprezenta transformarea de care ai nevoie în viața ta, pentru a avea parte de mai multă energie, dar și pentru a te odihni mai bine. Nu uita că seara nu trebuie să consumi alimente care „cad greu” și nici nu trebuie să faci vreun exces. O dietă echilibrată și sănătoasă reprezintă primul pas, dacă vrei să îți îmbunătățești calitatea vieții!

Previous Post

Linia expres pentru aeroportul din Cluj, gândită prost din start

Next Post

TOP 5 activități care ajută la dezvoltarea copilului tău

Next Post
TOP 5 activități care ajută la dezvoltarea copilului tău

TOP 5 activități care ajută la dezvoltarea copilului tău

Comments 1

  1. Ion says:
    o lună ago

    io am dieta cu mici si bere

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandări

Cum iti cresti eficienta atunci cand lucrezi de acasa? 3 metode pentru mai mult spor

Cum iti cresti eficienta atunci cand lucrezi de acasa? 3 metode pentru mai mult spor

24.11.2020
Fițe de Cluj: prețurile zborurilor „low cost” sunt chiar și de 7 ori mai mari decât cele din București

Fițe de Cluj: prețurile zborurilor „low cost” sunt chiar și de 7 ori mai mari decât cele din București

22.02.2023
Top 10 firme din județul Cluj după vânzări

Top 10 firme din județul Cluj după vânzări

27.08.2022
Mini-cartier modern, propus lângă viitoarea stație intermodală IRA

Mini-cartier modern, propus lângă viitoarea stație intermodală IRA

13.03.2023
Cristian Bordei dorește abrogarea legilor care interziceau listarea pe bursă a companiilor de stat

Cristian Bordei dorește abrogarea legilor care interziceau listarea pe bursă a companiilor de stat

23.03.2021

Ultimele știri

Alin Coleșa: „Ajungem să ne fie rușine de a fi creștini și români, devenim slugi și sclavi în propria noastră țară”
Interviuri

Alin Coleșa: „Ajungem să ne fie rușine de a fi creștini și români, devenim slugi și sclavi în propria noastră țară”

05.06.2023
Clujul devine mai puțin important?
Civic

Clujul devine mai puțin important?

05.06.2023
Care este șansa de a câștiga marele premiu la loto 6 din 49?
Utile

Care este șansa de a câștiga marele premiu la loto 6 din 49?

04.06.2023
Fake news: vine peste noi radiația din Ucraina?
International

Fake news: vine peste noi radiația din Ucraina?

31.05.2023
Mihai Iepure: Clujul are medici buni, dar nu are spitale noi pentru ei
Interviuri

Mihai Iepure: Clujul are medici buni, dar nu are spitale noi pentru ei

31.05.2023
Clujul va avea o școală nouă, cu 675 de locuri, în Borhanci
Advertoriale

Clujul va avea o școală nouă, cu 675 de locuri, în Borhanci

31.05.2023

Site-ul nostru

Ne bucurăm să te avem ca cititor! Încercăm să-ți oferim informații interesante și relevante, în special din zona Clujului, dar și din țară și străinătate.

Categorii

  • Administratie
  • Advertoriale
  • Civic
  • Cluj
  • Cultura
  • Economie
  • Editoriale
  • International
  • Interviuri
  • Politica
  • Sanatate
  • Social
  • Societate
  • Sport
  • Stiinta & IT
  • Stirea zilei
  • Turism
  • Uncategorized
  • Utile

Arhiva

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de cookie-uri

© 2010-2022 by Napobit SRL. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Termeni și condiții
  • Contact

© 2010-2022 by Napobit SRL. All rights reserved.

Continuă să folosești acest site dacă ești de acord să fie utilizate cookies. Mai multe informații...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close