5 sfaturi de relaxare pentru proaspetele mamici in luna Martie

0
Pro Romania

Se spune ca a fi mama este cea mai frumoasa meserie din lume. Adevarul este ca nimic nu se compara cu dragostea si atentia pe care i-o oferi de acum micutului tau ingeras, cu pacea si implinirea pe care o simti cand il privesti cum doarme linistit sau cu lacrimile de fericire pe care le versi cand face primii pasi sau cand iti spune pentru prima data “mama”. Doar mamele pot intelege pe deplin aceste sentimente. In acelasi timp, tot ele sunt cele care stiu cel mai bine ca desi este minunat, nu este intotdeauna usor sa fii mama, sotie si prietena in acelasi timp.

Din momentul in care aduci pe lume un copil poate fi greu sa iti gasesti putin timp pentru tine. Se prea poate ca un simplu dus sau cateva ore de somn sa para un lux, insa atitudinea fata de aceste situatii si comunicarea cu sotul pot schimba atmosfera. Daca totul pare haotic acum, simti ca nu faci fata acestei schimbari si nu mai ai deloc timp pentru tine, ai nevoie de un plan, o organizare pe care sa o urmezi zilnic. Nimic complicat, sfaturi si activitati usoare si simple care nu it vor lua mai mult de 10-15 minute.

Cele 5 sfaturi de aur pentru o proaspata mamica

  • Accepta ajutorul celor din jur.

Este extrem de important sa ii lasi pe cei apropiati sa te ajute, fie ca vorbim de sot, mama, soacra, sora sau prietena. Nu uita: esti om, nu supererou! Acceptand ajutorul celor din jur nu insemna ca ceea ce faci tu nu este bine sau ca nu esti o mama buna. Din contra, o mama responsabila, cu capul pe umeri stie cand sa ceara ajutorul, inainte sa ajunga la epuizare si sa nu mai poata face fata nici unei situatii.

  • Puterea magica a dusului.

Stim cu totii ca exista momente in viata oricarei proaspete mamici in care un dus cald si rapid pare ceva greu de obtinut. Cand cel mic este agitat si plange mereu, nu il poti lasa singur nici 5 minute. Ce poti face? Incearca sa faci un dus in fiecare dimineata inainte ca sotul tau sa plece la serviciu. Cat timp te relaxezi 10-15 minute in dus, el poate avea grija de cel mic, iar tu ai grija de tine si incepi ziua cu mai multa energie si prospetime. Ai sa vezi cat de mult conteaza sa te simti fresh inca de dimineata decat sa stai in pijamale pana la pranz.

  • Iesi afara la aer proaspat.

Ia-l pe cel mic in carucior si faceti o plimbare prin parc. Acum ca vremea s-a incalzit si atmosfera in parc este atat de placuta, chiar merita sa respirati amandoi putin aer curat. In felul acesta, tu faci putina miscare pentru a-ti recapata usor silueta si petreci si timp cu prichindelul tau drag. Cand va veti intoarce in casa, sansele ca cel mic sa fie mai linistit si sa adoarma mai repede sunt mult mai mari.

  • Tine gustarile la indemana.

Fructele proaspete, nucile sau legumele ce pot fi tinute intr-o mana sunt ideale pentru a-ti tine metabolismul activ si pentru a-ti recapata usor silueta. In timp ce ii dai celui mic sa manance cu o mana, cu cealalta poti savura un mar sau un morcov. Si apropo de gustari: ca sa reduci disconfortul celui mic creat de colici, introdu in alimentatia lui laptele praf Humana Anticolic inca din primele zile de viata. Pe langa faptul ca cel mic va fi mai fericit, tu vei fi mai linistita, asta insemnand fericire pentru amandoi.

  • Un pic de rasfat este intotdeauna binevenit.

In calitate de proaspata mamica, vei fi intrebata ce cadouri iti doresti. Acesta este momentul in care poti sa-ti primesti acea mica doza de rasfat despre care vorbeam. Spune-le apropiatilor ca iti doresti un voucher la piscina, cosmetica sau la masaj. Lasa-l pe cel mic cu sotul sau mama ta cat timp te relaxezi si ai grija de tine. Este foarte posibil ca in timpul unei sesiuni de masaj sa adormi insa corpul tau va resimti efectele benefice ale tratamentului pret de cateva zile.

Cand te organizezi astfel si ai grija sa urmezi sfaturile de mai sus, ai sa vezi cum agitatia si stresul dipar usor usor, iar in timp, ti se va parea atat de usor sa fii mamica incat iti vei mai dori un copil. Cel mai important lucru pe care trebuie sa il retii, chiar daca esti mama este ca: esti om si ai anumite limite, iar fericirea ta este la fel de importanta ca a celui mic pentru ca daca tu esti fericita si cei din jurul tau vor fi.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here