• Despre noi
  • Publicitate
  • Termeni și condiții
  • Contact
Presa Locală
  • Cluj
  • Civic
  • Politica
  • Lifestyle
    • Societate
    • Sanatate
    • Turism
    • Utile
  • Stiri
    • Administratie
    • Advertoriale
    • Cultura
    • Economie
    • Editoriale
    • International
    • Interviuri
    • Sport
    • Social
    • Stiinta & IT
No Result
View All Result
  • Cluj
  • Civic
  • Politica
  • Lifestyle
    • Societate
    • Sanatate
    • Turism
    • Utile
  • Stiri
    • Administratie
    • Advertoriale
    • Cultura
    • Economie
    • Editoriale
    • International
    • Interviuri
    • Sport
    • Social
    • Stiinta & IT
No Result
View All Result
Presa Locală
No Result
View All Result
Home Sanatate

Libertatea – dincolo de frică și dependență

by Zinaida Mahu
04.07.2017
in Sanatate
0
Libertatea – dincolo de frică și dependență
Share on FacebookShare on Twitter

Probabil că nu există un om care să nu fi trăit niciodată sentimentul de frică. Uneori, se întâmplă ca frica să fie atât de puternică încât persoana să se simtă complet acaparată de aceasta – respiră greu, îi este dificil să gândească obiectiv sau să ia decizii responsabile. Fiecare lucru rău care i s-a întâmplat vreodată, toată durerea pe care a simțit-o – se adună în interiorul său și asta este tot ce poate simți.

La fel se întâmplă și în cazul dependențelor, ba chiar mai rău. În acest caz, în loc să simțim frică, ne amintim doar cât de bine ne-am simțit în prezența substanțelor, a comportamentelor sau a persoanelor de care suntem dependenți. Creierul nostru ajunge să funcționeze diferit din cauza dependenței. Mai mult decât atât, simțul comun, la fel ca angajamentul de a ne abține de la substanțele sau comportamentele toxice – adesea se dezintegrează aflându-se în fața dorinței nestăvilite de a ne satisface acea „nevoie” aparentă.

De exemplu, persoanelor care se refac după o dependență de alcool, mai ales în primele faze, le sunt foarte cunoscute următoarele situații:

  • Când auzi clinchetul cuburilor de gheață într-un pahar, singurul lucru la care te poți gândi este cum deasupra va fi turnat alcool și cât de bine te-ai simți să-l bei.
  • Sunetul oamenilor râzând și distrându-se, vederea paharelor și a sticlelor de bere ridicate, reclamele la alcool pe care le vezi la televizor, mirosul berii atunci când treci pe lângă un bar sau vederea unui butoi cu bere la o petrecere îți provoacă instant o poftă de nestăvilit de a te reîntoarce la substanța la care ai promis că vei renunța.

Libertatea oferă eliberare. 

Ceea ce urmărim, atât în cazul fricii, cât și al dependenței, este eliberarea, să fim liberi de acele emoții dureroase și de adicția chinuitoare. Vrem să mergem înainte cu încredere și cu speranță în abilitatea noastră de a ne croi un drum care duce la fericire, productivitate și împlinire. De fapt, aici vorbim despre libertate, pentru că libertatea este o stare în care nu suntem afectați în niciun fel de frică și de dependență. „Păi și nu putem trăi liberi, alegând liber o substanță care creează dependență pe care să o consumăm?” ar întreba unii. Răspunsul este nu, aceea nu este libertate, ci amorțire, evadare, renunțare la responsabilitate și cedare în fața poftelor și a impulsurilor. Atunci când ești liber, funcționezi din postura cunoașterii și a deciziei. Alegi ce să faci și ce să nu faci. Nimeni altcineva nu face acest lucru pentru tine: nicio substanță, niciun comportament, nicio persoană.

Poți să simți frică fără să cedezi în fața ei.

Este important să conștientizăm faptul că putem simți frică fără ca aceasta să pună stăpânire asupra noastră. Nu oferi fricii această putere asupra ta. Aceasta nu înseamnă că nu vor exista momente în care vei simți neliniște, anxietate sau teamă în legătură cu anumite rezultate sau cu abilitatea ta de a duce la bun sfârșit anumite sarcini, de a rezolva anumite probleme dificile ori de a găsi cea mai bună soluție în situații importante. De asemenea, este normal să avem anumite temeri legate de necunoscut.

Aici intervine curajul. Conștientizarea temerilor pe care le avem și decizia de a merge înainte în ciuda lor, inițiind acțiuni și manifestând comportamente constructive, este ceea ce sparge tiparul contraproductiv al fricii. Acesta este curajul, un element esențial al libertății.

Nu uita că tu ești responsabil pentru deciziile tale. 

Întotdeauna vor exista stimuli și tentații cărora va trebui să le facem față, iar cu timpul, aceștia își vor pierde din intensitate dacă vom rămâne puternici și dedicați scopului de a scăpa de dependență și de a fi mai buni. Întotdeauna vor fi situații în care tentațiile vor fi atât de puternice, încât ar putea părea imposibil de depășit. Acestea sunt situațiile în care alegerile pe care le facem și deciziile pe care le luăm vor determina rezultatele pe care le vom obține. Poți ceda tentației, ca mai apoi să regreți această recădere sau să spui că a fost „doar de data asta” și să continui până când vei redeveni dependent și-ți vei zădărnici toată munca grea de până acum. Sau, poți alege să treci dârz prin aceste perioade dificile, pentru a reuși să-ți atingi scopul de a fi o persoană liberă și responsabilă de propria viață.

Nimeni nu poate lua aceste decizii în locul nostru, noi suntem singurii responsabili de modul în care alegem să trăim și de ceea ce alegem pentru noi. De fiecare dată când alegem să trecem dincolo de frică și dependență, facem un pas mare spre libertatea adevărată, spre o viață integră, productivă, care să ne aducă satisfacții.

Previous Post

Oferta verii la fitness: plătești 2 luni și te antrenezi 3!

Next Post

5 pași ca să nu mai procrastinezi și să te bucuri mai mult de viață.

Next Post
5 pași ca să nu mai procrastinezi și să te bucuri mai mult de viață.

5 pași ca să nu mai procrastinezi și să te bucuri mai mult de viață.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandări

Războiul plângerilor penale

20.08.2012
7 lucruri pe care le poți face pentru a trăi o viață fără regrete

7 lucruri pe care le poți face pentru a trăi o viață fără regrete

09.09.2018
De ce a fost ales Donald Trump președinte al Americii?

De ce a fost ales Donald Trump președinte al Americii?

10.11.2016
Companiile inovatoare românești se întrec în competiția „Made in Romania”, ediția a II-a

Companiile inovatoare românești se întrec în competiția „Made in Romania”, ediția a II-a

16.01.2018
Un nou mod de a călători în Europa: ALIS Group devine partenerul FlixBus, oferind românilor acces către 22 de ţări europene

Ce poți face în autobuz? Poți să vezi filme sau să te joci în cele de la FlixBus!

12.12.2019

Ultimele știri

Rolul esential al masinilor in viata de zi cu zi
Advertoriale

Rolul esential al masinilor in viata de zi cu zi

26.05.2023
5 restaurante cu muzică live din București unde poți avea parte de o experiență completă
Advertoriale

5 restaurante cu muzică live din București unde poți avea parte de o experiență completă

25.05.2023
De ce feonul poate afecta sănătatea părului, mai mult decât o placă de păr? Iată 5 aspecte importante
Advertoriale

De ce feonul poate afecta sănătatea părului, mai mult decât o placă de păr? Iată 5 aspecte importante

24.05.2023
Interviuri

Radu Mihail: „Populismul are succes până în momentul în care alegătorul realizează cine sunt oamenii care s-au bulucit să se suie pe valul extremismului”

19.05.2023
Știai că… jocul de poker nu ține de noroc!
Advertoriale

Știai că… jocul de poker nu ține de noroc!

18.05.2023
Radu Mititean: „Clujul stă foarte prost la infrastructura velo, nici în 2040 nu vom avea o rețea acceptabilă”
Interviuri

Radu Mititean: „Clujul stă foarte prost la infrastructura velo, nici în 2040 nu vom avea o rețea acceptabilă”

18.05.2023

Site-ul nostru

Ne bucurăm să te avem ca cititor! Încercăm să-ți oferim informații interesante și relevante, în special din zona Clujului, dar și din țară și străinătate.

Categorii

  • Administratie
  • Advertoriale
  • Civic
  • Cluj
  • Cultura
  • Economie
  • Editoriale
  • International
  • Interviuri
  • Politica
  • Sanatate
  • Social
  • Societate
  • Sport
  • Stiinta & IT
  • Stirea zilei
  • Turism
  • Uncategorized
  • Utile

Arhiva

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de cookie-uri

© 2010-2022 by Napobit SRL. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Termeni și condiții
  • Contact

© 2010-2022 by Napobit SRL. All rights reserved.

Continuă să folosești acest site dacă ești de acord să fie utilizate cookies. Mai multe informații...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close